セイタイイン クウ アンド ウォークデザインサイエンス
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- 和歌山県和歌山市黒田９３－１メゾンクロダ１０１
- JR和歌山駅東口徒歩5分／駐車場1台有
クウ アンド ウォークデザインサイエンス(Ku&Walk Design Science)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-27 16:14:12.0
- 歩くとき、後ろ脚使えていますか？
- こんにちは、JR和歌山駅東口から徒歩5分の所にございます
整体院Kuです。
今朝は、和歌山城近くに昨年OPENされた
シェアオフィス＆コワーキングスペース「パークビズ」様にて
朝活ウォーキングレッスンイベントを開催いたしました。たくさん歩けること、はもちろん素晴らしいことです。
ですが、その歩き方の癖や、お身体の土台である足がゆがんでいると
逆に、関節に負担がかかり、
腰や膝の痛みにつながってしまうこともあるんです。
レッスンでは、
ご自身のお身体の状態チェックからはじまり
ストレッチ、姿勢づくり、基本の歩き方
と、順を追って見直します。
ただ、歩くだけ、でもいつもと違う筋肉や
サボっている筋肉を使って歩くことで
血流もよくなり、身体がポカポカ
しっかり胸筋を開いて、
脳への酸素供給量も増え、頭もすっきり！
一日の生産性もUPします。
お仕事前、お出かけ前のお時間に、
お越し下さりありがとうございました。
ご好評いただき、また次回は7月18日(木)の開催です。
朝時間宜しければ、ご一緒下さいね。
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投稿者
整体院 Ku
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