マオ鍼灸整骨院(MAO鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-15 09:10:21.0
- しっかりと栄養素を摂るには。
- みなさんは、サプリメントを摂られておりますか?
ドラッグストアやコンビニでも手軽に買えるようになったサプリメントですが、摂っているからといってその栄養素が身体に吸収されているとは限りません。
そもそも栄養は、胃や腸で消化吸収されることで身体に取り込まれます。食物から栄養を取り込む場合は消化の過程で小さく分解され、腸でしっかり吸収されます。カプセルや錠剤になっているものは胃や腸に届くまでにしっかりと分解されず、吸収されないままのものも多いのです。
サプリを飲んでるから必ずしも安心という訳ではないこと、しっかりと摂りたい栄養素がある場合はできるだけお食事から摂るようにすること、お見知りおきください。
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![マオ鍼灸整骨院(MAO鍼灸整骨院) 大原 景子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/14/47/C037161447/C037161447.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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