「気長に伸び伸び」が春の健康：2024年4月9日｜縁庵のブログ

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プライベート

投稿日：2024-04-09 08:13:43.0

「気長に伸び伸び」が春の健康: おはようございます。
昨日から雨が続いておりますね…

ついに、桜も散ってしまうのか。。。

ついにというより…「もう」の方が正しいのかな？

今年は例年より桜の開花が遅く、
そして、散るのも早く全国的にみても
絶好の花見日和という日は少なかったのではないでしょうか。

3月末に『ふくい桜マラソン』の第一回大会に参加しましたが、
桜一つ咲かず、ただの福井マラソンでした。笑

それはさておき…
個人的な話にはなりますが
4月より専門学校が始まり、早一週間。
人混みが苦手な私は満員電車に揺られる日々に
既に辟々しております…。

少し家を早く出て、
朝からモーニングがてら勉強ができる
喫茶店を早く見つけなければ…！

と、私のような新生活になかなか慣れることができず、
ストレスを溜め込んでしまっている人…多いことでしょう。笑

私のような新たに何かを始める、ということ以外の人も
子供が学校に行き始めた、や
転勤になった、転職した…などなど

この環境変化が大きい春。
さらに春は肝の季節。

春の養生として古典では
「芽生えた植物のように伸び伸びと過ごすこと」
のように例えられたりもしています。

肝は気を巡らす働きをしますが、
この春はストレス負荷により巡るどころか暴発してしまい
気が一気上逆して頭痛、めまい、耳鳴りなど
上部の不調をきたしやすくなります。

伸び伸びの"気長"に生活して気持ちにもゆとりを持つことが
春の健康に繋がってきます。

うーーーん。。。
私も怪しいな(^_^;)笑

まぁ、なかなかね
自分の時間を作ることは難しいかもしれませんが
20-30分でも難しいことは考えず
ぷらぷら～っと伸び伸びとお散歩してください。

私は、まぁこれは通学中ですが…
「あー、桜えらい散ってしもたな～。
まぁでもこれはこれで趣があるなぁ」と思いながら
トップ画像にあるような写真をパシャリ。

こんな何気ない小さな気づき、感性を磨いていこと、
つまり四季折々の自然の小さな変化に意識をむけると
自身の身体の小さな変化や不調にも
いち早く気づくことができるようになります。

更には、なぜそのようになったのか？
何をどうすれば改善するのか？

ということも分かってきますよ^ ^

ご自身の身体の声に耳を傾けて、労わってあげて下さいね♪

それでもまぁ…
やはり満員電車は慣れないです。笑