バストアップ食生活(福岡/新宮/バストアップ)：2024年2月5日｜ユラリビューティー(YURARI BEAUTY)のブログ

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投稿日：2024-02-05 18:49:10.0

バストアップ食生活(福岡/新宮/バストアップ): こんにちは
YURARI BEAUTYです♪

バストアップのための食生活について☆
バストアップの妨げになるのは
偏った食生活といっても
過言ではありません

バストのサイズにお悩みの方
昔より胸が小さくなったと感じる方は
食生活を見直すところから
はじめると◎

1日3食バランスの良い食事が基本
そこに女性ホルモンを増やしてくれる
栄養素を積極的に取り入れましょう♪

有名な『大豆イソフラボン』
は女性ホルモンであるエストロゲンに
似た働きをする栄養素です
1日に50～70mg程度
摂取できるとよいです◎

～エストロゲンの働き～
美肌・美髪へ導いてくれる
子宮内膜を厚くし着床の準備をする
バストや皮下脂肪を発育し、
女性らしい身体を作ってくれる
膣の自浄作用を高める
自律神経を安定させる
などなど

そのほかバストアップのために
意識していただきたい栄養素は、
・タンパク質
・ビタミンE
・アミノ酸
・ボロン
です☆

ボロンも女性ホルモンに
アプローチしてくれる栄養素で
りんごやぶどうなどのフルーツ類
ナッツ類などに含まれています

バストアップには食生活も大切
ぜひ意識して身体の中から
美しさを高めていきましょうね☆

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