【骨格矯正・産後骨盤矯正・小顔矯正】美容整体サロンPatina
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パティナ(Patina)のブログ
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投稿日：2025-08-23 06:34:11.0
- 呼吸が浅い、、その原因とは？
- 皆さま、こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
本日は呼吸が浅い原因についてお話ししていきます。
最近、なんだか呼吸が浅い。深く吸えない感じがする。
こんなお悩みはありませんか？
実は、姿勢や筋肉の状態、生活習慣による一時的な要因が関わってきているんです。
1、姿勢の問題による呼吸のしづらさ
姿勢が崩れると胸郭が広がらず、自然と呼吸が浅くなります。
例：猫背、巻き肩・ストレートネック・座りっぱなしの姿勢
2、筋肉の問題による呼吸のしづらさ
姿勢の崩れや疲労で呼吸筋が硬くなると、呼吸の動きがスムーズにできなくなります。
3、一時的な要因による呼吸のしづらさ
体調や環境で呼吸が浅くなることもあります。
例：ストレス・運動不足・冷えやエアコンの風・貧血、疲労
呼吸が浅いと感じたら、、
胸を開くストレッチを取り入れてみましょう！
自宅や仕事の合間に簡単にできるのでぜひ参考にしてみてください。
・胸を開くストレッチ
1、背筋を伸ばして立つか椅子に座る
2、両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せながら胸を前に突き出す
3、そのまま深呼吸しながら20～30秒キープ
呼吸がしやすくなると、酸素が体に行き渡り、疲れにくく気分も前向きになります！
当店では、お悩みの症状を根本から改善していきます。
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来店ください。＊ … * … ＊ … * …＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * …
美容整体サロンPatina
【営業時間】9:00～21:00 (日曜日 10:00～17:00)
【定休日】不定休
【住所】香川県木田郡三木町氷上667-1ファーストマンション
《Instagram》patina7_
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