ケーノセイタイイン セイコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 千葉県八千代市萱田２２４７－２０ フラワーズモモ１F
- 八千代中央駅徒歩7分
けーの整体院 整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 14:01:42.0
- 睡眠とダイエットの関係
- 睡眠は体内のホルモンバランスを調整し、新陳代謝をサポートします。十分な睡眠をとることで食欲を調整するホルモンであるレプチンとグレリンのバランスが保たれ、適切な食事制御が可能になります。
寝不足はグレリンの増加とレプチンの減少を引き起こし食欲が増す傾向があり、それが過剰なカロリー摂取につながります。
また、睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの増加をもたらしこれは脂肪蓄積を促進します。さらに、十分な睡眠をとらないとエネルギー不足から体が余分なカロリーを蓄える傾向がありダイエットの効果を減少させます。
さらにさらに、体力や意志力の低下を招き運動へのモチベーションが低下する可能性があります。適切な運動はダイエットの成功に不可欠であり、睡眠不足はこれを阻害します。
まとめると睡眠不足はダイエットに多くの障害をもたらす要因であり、逆に十分な質の高い睡眠はダイエットの成功に欠かせない要素です。適切な睡眠を確保し、ヘルシーな食事と運動と組み合わせることでダイエットの成果を最大化できるでしょう。
サロンの最新記事
-
●2023-10-31
-
●2023-10-30
-
●2023-10-28
-
●2023-10-27
-
●2023-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（20）
もっと見る
けーの整体院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【31日まで3名限定】残2名 ダイエットカウンセリング ¥1,980
|
|
新 規 |
腰痛改善の整体11000円→1980円【初回体験】 ¥1,980
|
|
新 規 |
お尻から脚の痛み改善の整体11000円→1980円【初回体験】 ¥1,980
|
|
新 規 |
膝痛改善の整体11000円→1980円【初回体験】 ¥1,980
|
|
新 規 |
頭痛改善の整体11000円→1980円【初回体験】 ¥1,980
|
|
新 規 |
根本改善の整体11000円→1980円【初回体験】 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
