ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 16:07:14.0
- 体内時計で痩せ体質に！食事法
- 「食べる量は減らしてるのに、なかなか痩せない…」そんなお悩みありませんか？
実は、何を食べるかだけじゃなく、いつ食べるかも大切なんです。
体内時計を整えることで、代謝アップをサポートできると言われています！
今日から試せる3つのポイント
1.朝ごはんをしっかり食べる
朝食で体内時計がリセット！代謝のスイッチが入りやすくなります。
2.夕食は寝る3時間前までに
夜遅い食事は、脂肪として蓄積されやすいと言われています。
3.食べる順番を意識する
野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べると、血糖値の急上昇を抑えられます。
東洋医学では、秋は「肺」の季節で、体のリズムを整えやすい時期なんです。
体内時計を整えることで、自然と痩せやすい体質づくりをサポートできます。
でも、食事だけじゃなく、体質全体からアプローチすることも大切！
haruyuiの耳ツボダイエットでは、食欲コントロールのサポートと体質改善を一緒に目指せます。
※個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森駅 #愛知県 #名古屋 #ダイエット
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