ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 10:00:01.0
- 秋太りを防ぐ脂肪燃焼体質の作り方
- こんにちは、はりきゅうサロンharuyuiです！
秋になって、なんだか体重が増えてきた…そんな悩みはありませんか？
食欲の秋、美味しいものがたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。でも、秋太りの原因は食べ過ぎだけではないんです。
実は、気温が下がると体の代謝も落ちやすくなるんですよ。
そこで今日は、秋太りを防ぐ5つの簡単習慣をご紹介します。
1つ目は、朝起きたらコップ1杯の白湯を飲むこと。内臓を温めて、代謝をサポートします。
2つ目は、階段を使う習慣。エレベーターやエスカレーターではなく、階段を選ぶだけで運動量がアップします。
3つ目は、夕食は寝る3時間前までに済ませること。遅い時間の食事は脂肪になりやすいんです。
4つ目は、タンパク質をしっかり摂ること。筋肉を維持することで、代謝アップにつながります。
5つ目は、湯船にゆっくり浸かること。体を温めることで、脂肪燃焼をサポートします。
東洋医学では、秋は「腎」を養う季節の準備期間。腎は代謝やエネルギーに関わる大切な臓器です。
当サロンの耳ツボダイエットでは、食欲をコントロールしながら、体質改善をサポートしています。無理な食事制限ではなく、体の内側から整えるアプローチです。
ダイエットが続かない方、リバウンドを繰り返している方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森駅 #愛知県丹羽郡 #江南市 #犬山市
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