ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 12:29:57.0
- 睡眠の質で代謝が変わる！
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiです。
「しっかり寝ているはずなのに痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？
実は、睡眠の質と代謝には深い関係があるんです。質の良い睡眠がとれると、成長ホルモンがしっかり分泌されて、代謝がアップすると言われています。
東洋医学では、夜21時～23時は「三焦経」という経絡が活発になる大切な時間。この時間にリラックスすることで、体の巡りが整うとされているんですよ。
夜のリラックスケアで痩せ体質へ。
寝る前におすすめなのが、簡単なツボ押しです。
耳の「神門」というツボを優しく押すと、リラックスをサポートしてくれます。耳の上部、くぼんでいるところを30秒ほど押してみてください。
また、足裏の「湧泉」というツボもおすすめ。土踏まずのやや上、足指を曲げた時にできるくぼみです。ここを押すと、体全体の気の流れが整うと言われています。
さらに、深呼吸も効果的！鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く。これを5回繰り返すだけで、副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れるようになります。
haruyuiでは、耳ツボダイエットで代謝をサポートするお手伝いをしています。一人で頑張るのが難しい方は、ぜひご相談くださいね。
夜のリラックスタイムを大切にして、痩せやすい体質を目指しましょう！
※個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森 #愛知県北部 #丹羽郡 #名鉄犬山線
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