自律神経ってご存知ですか？：2024年5月17日｜サラン鍼灸院(SARAN都楽鍼灸院)のブログ

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投稿日：2024-05-17 15:12:03.0

自律神経ってご存知ですか？: こんにちは！サランです！

いきなりですが、
疲れやすい、肩こり、腰痛、不眠、頭痛、
手足の冷え、耳鳴り、便秘と下痢を繰り返す、
生理不順、イライラや不安感

など、不調を感じてはいませんか？

その不調の原因は
自律神経の乱れかもしれません！
そこで今回は、最近健康番組や本などに
よく取り上げられている自律神経について
お話させて頂きます！

自律神経はその名の通り、自律的に働く神経で
私たちの意思とは関係なく呼吸や体温
血圧、心拍、消化、代謝、排尿、排便など
生きていく上で欠かせない生命活動を24時間365日
休むことなく働き続けています。

自律神経は「交感神経」「副交感神経」の
2つに分けられ、それぞれが異なる働きをしています。

「交感神経」は活動する時に働く神経で
「副交感神経」は休息やリラックスする時に働く神経です。

この2つの神経がバランスを取りあって
全身の状態が最適になるように微調整しています。

しかし、心身のストレスや不規則な生活が続くと
バランスが乱れ、この微調整がうまくいかなくなり
さまざまな不調が現れることになります。

現代社会で多く見られるのは、
「交感神経」が働きすぎて身体の筋緊張が強くなり、
血管が収縮して血流が悪くなる事により起きる
頭痛や肩こり、手足の冷えや
しびれなどの症状です。

そんな不調改善には自律神経のバランスを
整えることが大切です！
そこで、おすすめしたいのは鍼灸です！

鍼灸による刺激は交感神経の働きを抑制し
副交感神経の働きを亢進する方向に作用します！

筋緊張起こしている身体をほぐして
リラックス状態に♪

そして、質の良い睡眠、疲れにくい身体
イライラや不安感などの症状改善を促します！

自律神経のバランスを整えて
不調の改善を目指しましょう！

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