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小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2024-05-18 09:02:14.0
- 身体の歪み気になりませんか？
- みなさんこんにちは！
京王井の頭線高井戸駅から徒歩3分の小林整骨院高井戸です。
今回は姿勢についてお話をさせていただきます。
人はほとんどの方が自分の利き手側を自由に使いたい為に利き手と逆側に偏ってしまうという統計が取られています。
皆さんは自分の姿勢や癖など気にしたことはありますか？
私は足を組む癖があるのでしないようにと日々意識しています。
姿勢というものは基本的に骨の位置が決められた正しい場所にあるのが正常です。
しかし仕事や私生活によってかかる負担量や生活をする中でかかる重力により歪み方は変わってきてしまいます。
例えばデスクワークの人は常にパソコンを見ていることが多く下を向きがちです。
首や肩への負担はもちろん背中や腰までかかってきます。そうすると負担のかかった関節や筋肉に疲労が蓄積し正常な動きが出来なくなって動きが悪くなったり痛みが出てきたりします。骨に負担がかかると何が起きるかというと片方に負担がかかり負担のかかった方は正常な働きが出来なくなるので反対側が庇うようにして働き始めます。そうすると両方でうまいことバランスを取らないといけなくなるのでバランスが崩れ始めます。これが歪みです。身体でこのようなことがいろんな箇所で起こることで関節と筋肉の連動性が無くなり可動域や筋肉の柔軟性も落ちていき、結果ちょっとした動きの中で腰を痛めたり首を痛めたりと身体の不調が出てくるのでしっかり硬くなった筋肉の柔軟性を上げ歪んだ関節のバランスを整えることが大切なのです。
当院では硬くなった筋肉と歪んだ関節を施術することができます。
「自分も歪みが気になる！！」や「歪みのチェックをして欲しい」などありましたら
いつでもお問い合わせ、相談お待ちしております。
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柔道整復師
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