小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日：2025-11-20 17:50:34.0
- 寒くなったらストレッチ
最近冷えてきましたね。
寒い日が続くと筋肉もこわばり血流が落ちてしまいます。
そんな時はストレッチで筋肉をほぐしましょう！
背筋を伸ばして座り、肩甲骨を中心にして筋肉をグーっと向かわせるイメージでやってみましょう！
背中が丸くなっている方は、筋肉が伸びているのでこのストレッチで筋肉をほぐして
日頃のお辛さを解消しましょう！
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柔道整復師
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