小林整骨院 高井戸のブログ
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投稿日:2025-11-20 17:50:34.0
- 寒くなったらストレッチ
最近冷えてきましたね。
寒い日が続くと筋肉もこわばり血流が落ちてしまいます。
そんな時はストレッチで筋肉をほぐしましょう!
背筋を伸ばして座り、肩甲骨を中心にして筋肉をグーっと向かわせるイメージでやってみましょう!
背中が丸くなっている方は、筋肉が伸びているのでこのストレッチで筋肉をほぐして
日頃のお辛さを解消しましょう!
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¥1,500 【柔らかくしたい】凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチ 3000→1500
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柔道整復師
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