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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-09 16:01:53.0

投稿者：

小倉佳子

30代～40代からピラティスで骨密度のサポートを！ UP

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）更年期世代の私も気になる、【骨密度】先日、お客様と「骨密度、気になりますよね～。」とお話ししました。【骨密度】と聞くと、年配の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-09 13:46:59.0

投稿者：

平岡彩

たるみ撃退！本気で引き締めたい方！ UP

「二の腕のたるみが気になる…」「背中に肉がついて、ブラの上にのっちゃう…」「姿勢も悪くなってきた気がする…」年齢とともに、ふと鏡を見たときに気づく「体の変化」。・ノースリ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-07 14:33:11.0

投稿者：

藤本侑奈

その尿の色、水分不足かも！？ UP

みなさま、こんにちは(*^▽^*)ピラティストレーナーのゆうなです☆今日は、ちょっと気になるけれど、健康を知る上でとても大事な話題「尿の色」についてお話ししたいと思います！皆さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 18:13:11.0

投稿者：

小倉佳子

ピラティスが夏の疲れに効く理由は？ UP

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^)梅雨が明けて、連日35℃前後の厳しい暑さが続いていますね。最近、●夜暑くてぐっすり眠れない●エアコンで体が冷えてだるい●朝起きても疲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-04 10:25:54.0

投稿者：

根岸和

夏に向けて二の腕、背中をスッキリさせたい方！

みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)慢性的な肩こりや最近背中が大きくなってきたな、、二の腕が太くなったりたるんできたな、、と感じる方いらっしゃいますか？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-03 19:33:59.0

投稿者：

小倉佳子

なぜウエストのくびれがなくなる？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾)「お腹周りが気になる...」「ウエストのくびれが欲しいけど、なかなかできない...」「下腹ぽっこりが気になって...」そんなお悩みのお声…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-01 19:41:11.0

投稿者：

藤本侑奈

ヒップダウンの原因は太ももの裏の硬さかも！？

みなさま、こんにちは(*^▽^*)ピラティストレーナーのゆうなです☆最近、お尻の位置が下がってきた…と感じていませんか？実はその原因、太ももの裏（ハムストリングス）の硬さにある…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-30 15:08:37.0

投稿者：

平岡彩

しなやかボディは足元から美しく整える♪

こんにちは(^^)UPLIFEGALLERYのあやです♪年齢や生活習慣によって、気づかないうちに変化している“姿勢”や“身体のライン”。ピラティスでは、体幹や呼吸を意識しながら動くことで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-28 14:33:08.0

投稿者：

小倉佳子

丸まった背中にさよなら！

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）「姿勢を良くしたい」「猫背が気になるんです」そんなお悩みの方が多いです。猫背は、デスクワークやスマートフォンの長時間使用、日常…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-27 17:35:18.0

投稿者：

藤本侑奈

夏バテ防止“５選”

みなさま、こんにちは(*^▽^*)ピラティストレーナーのゆうなです☆最近、気温も湿度もぐんぐん上がってきて、ちょっと動くだけで汗が噴き出す季節…。そんな時に気をつけたいのが「夏…続きを見る