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ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】

ピラティススタジオアップライフギャラリー

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  • 岡山県岡山市北区奉還町1丁目6-7 HOKANCHOビル2F EAST
  • 【口コミ★4.88/女性専用/マンツーマンピラティスマシン】岡山駅西口徒歩5分

アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

180件のブログがあります

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  • 美脚と美姿勢をつくるストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-06 15:01:20.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    多くの女性が「背中をすっと伸ばしたい」「美しく立ちたい」と感じながらも、実際には肩が丸まり猫背になったり、腰が反ってお腹が前に出てしまったりと、理想の姿勢から遠ざかってし…続きを見る
  • 巻き肩と肩こりの本当の原因!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-05 10:57:17.0
    投稿者:
    根岸 和
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)当店にご来店いただくお客様からよくお聞きするお悩みがあるのですが、皆様もこんなお悩みありませんか?● 肩が内側…続きを見る
  • 運動が苦手な方でも大丈夫♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-04 19:45:59.0
    投稿者:
    根岸 和
    運動不足だけど激しい運動は苦手…「最近、運動不足だな…」と感じていても、いざ動こうと思うとランニングや筋トレのようなハードな運動はちょっとハードルが高いですよね。息が上が…続きを見る
  • 夏の体の不調をピラティスでリセット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-29 17:28:44.0
    投稿者:
    根岸 和
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)厳しい暑さが続いていますが、皆様、、夏の冷房で体の不調を感じていませんか?外は猛暑、室内はキンキンに冷えた空気…続きを見る
  • ピラティスでしなやかな身体に♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-27 18:33:20.0
    投稿者:
    根岸 和
    「肩や背中が固い」「胸が開きにくい」「呼吸が浅い」…こんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はこれらの多くは、上半身の柔軟性の低下が原因です。ピラティスは、筋力だけ…続きを見る
  • 鎖骨を引き上げて、きれいなデコルテラインに!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 20:51:46.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です(^^)●首や肩まわりが重たい●肩が内に入りやすい●呼吸が浅いと感じる実は、鎖骨を意識して、「引き上げる」ことが、姿勢と呼吸の質を変え…続きを見る
  • 夏の足のダルさ放っておかないで!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 17:51:41.0
    投稿者:
    根岸 和
    みなさま、こんにちは♪ピラティストレーナーののどかです(#^^#)暑さが続く夏、なんだか足が重い、だるい、むくんでいる…そんなお悩みはありませんか?夏は冷房や冷たい飲み物で体が…続きを見る
  • 夏太りに負けない!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-23 15:20:58.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    夏は肌を見せる機会が増える分、「ダイエットしなきゃ!」と気合を入れる人も多いのではないでしょうか。でも実は、夏こそ太りやすい季節だと言われています。「夏は汗をかくし痩せや…続きを見る
  • 気をつけてるのに直らない姿勢、なぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-22 11:44:54.0
    投稿者:
    根岸 和
    「姿勢が悪い」「猫背だね」「もっと胸を張って」こんなふうに言われたこと、ありませんか?頭では「姿勢を良くしなきゃ」と思っても、数分もすればまた背中が丸くなっていたり、腰に…続きを見る
  • 背中と脚を一気にリフレッシュ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-20 14:43:06.0
    投稿者:
    小倉 佳子
    毎日パソコンに向かっていると、気づかないうちに背中や腰がカチコチに固まっていませんか?長時間のデスクワークは、同じ姿勢が続くことで背骨の動きが制限され、腰のだるさや肩こり…続きを見る

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