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長寿鍼灸院 長寿整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-24 23:29:04.0
- 崑崙（こんろん）ツボ：ふくらはぎのだるさに♪
- 立ちっぱなしの仕事や運動で、
足がパンパンになること、ありますよね？
そんな時におすすめなのが、
崑崙（こんろん）ツボを使った簡単ケア。
このツボは足の疲れやだるさや
腰痛を和らげるのにピッタリです＾＾
【崑崙ツボを見つけるコツ】
外くるぶしの後ろでアキレス腱との間のくぼみの中央です。
崑崙（こんろん）の名前の由来は、
中国にある「崑崙」という山に
外くるぶしを見立てて
その名前が付けられたと言われています＾＾
【どうやって刺激する？】
足のかかとの上、足首の外側を軽くさすりながら、
親指で優しく押しましょう。
1～2分くらいが目安です。気持ちいい程度の力加減でOK。
【なぜ崑崙ツボがいいの？】
崑崙（こんろん）ツボを刺激すると、
足の疲れが和らぎ、全身がリフレッシュします。
足のだるさが取れると、体全体が軽く感じられるでしょう。
疲労の蓄積は、慢性腰痛やギックリ腰になります。
【まとめ】
崑崙（こんろん）ツボを刺激するだけで、
ふくらはぎのだるさや腰痛を軽減できます。
忙しい毎日の中でも、
ちょっとした時間でできる簡単ケア。
今日から試してみてはいかがでしょうか？
リフレッシュして、もっと快適な毎日を過ごしましょう！
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