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ユア 南越谷(ur)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-30 18:41:10.0
- ごぼう茶
- こんにちはYUNAです♪
今年最後のブログはごぼう茶のお話♪
内側から変えるアンチエイジングで、お金と手間をかけずに健康的に老化予防ができると人気のごぼう茶♪
ごぼう茶には、食物繊維成分である「イヌリン」と、血中の糖や脂肪に作用する「サポニン」という成分を主に含んでいます。
いずれも成分も、水溶性で水に溶けだしますので、ごぼう茶を飲めば手軽に有効な成分を摂取できます＼(^^)／
水溶性食物繊維であるイヌリンの働きによって、食後に起こりやすくなる血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
また、中性脂肪を下げる効果があるといわれています！
サポニンは、血液の状態を良くする効果や、酸化・脂質吸収を抑制する働きがあります。～ごぼう茶の効果～
◎サポニンには免疫機能を司る
ナチュラルキラー細胞を活性化することで、体内に侵入したさまざまな菌を撃退で免疫力アップ効果
◎抗酸化作用により傷ついた細胞を修復アンチエイジングに！
◎ポリフェノール、サポニンのもつ血流をよくする効果により、肩こりや冷え性の改善にも
◎サポニンの働きにより毛穴の開きや美肌効果
◎ごぼう茶に含まれる食物繊維により便秘が改善
◎サポニンに含まれる成分が脂肪の蓄積を予防したり脂質と糖質が合体するのを抑制
◎大腸がんの危険因子である「二次胆汁酸」の分泌が減少することが明らかになっているそうです。
また、サポニンがもつ創傷治癒作用も、傷ついた細胞の修復のはたらきをするため、がんの予防効果
朝・昼・晩のご飯のおともや、朝目覚めてすぐ
の水分補給に、ごぼう茶はピッタリです。
出来れば生のごぼうを欲して飲む方がおすすめです♪
来年も健康に綺麗を目指しましょう♪
来年もurをよろしくお願い申し上げます☆
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