ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院【整体/はり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤/猫背】
ホネツギツキガオカハリキュウセッコツイン
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- 岩手県盛岡市月が丘１－５－７
- 青山駅から徒歩15分 【人気の整体院♪肩こりや腰痛でお悩みの方◎】
ほねつぎ月が丘はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-03 12:00:44.0
- 繰り返さない！つらい首の寝違え
- 「朝起きたら、首が動かない…！」
そんな激しい痛みに襲われ、つらい一日を過ごした経験はありませんか？
多くの方が経験する「首の寝違え」。
そのつらさは一時的なものですが、実は体の根本的なサインを見逃しているかもしれません。何度も繰り返してしまう方、長引く痛みに悩んでいる方は要注意です！
今回は、寝違えの原因と、再発しない体を作るための根本改善について解説します。
なぜ寝違えは起こるの？
寝違えは、正式には「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」と呼ばれます。これは、「たまたま寝ている間に起こったアクシデント」ではなく、日頃からの体の蓄積された疲労が原因です。
主な根本原因は、以下の2つに集約されます。
1. 姿勢のゆがみ
デスクワークやスマホ操作などで、頭が前に突き出たストレートネックや猫背になっていませんか？
頭の重さ（約5～6kg！）を、ゆがんだ姿勢で支え続けることで、首や肩の筋肉は常にパンパンに張った状態になります。
2. 睡眠中の負担
合わない枕やマットレスで寝ていると、睡眠中も首に負担がかかり続けます。また、冷房などで体が冷えると、筋肉はさらに硬くなり、寝違えを誘発しやすくなります。
つまり、寝違えは「日頃の悪い姿勢と疲れが限界に達してしまったサイン」なのです。根本原因を改善しない限り、また季節の変わり目や疲れが溜まったときに、痛みは繰り返されてしまいます。
寝違えから完全に解放されるには「根本改善」が不可欠です。
当院では、一時的な痛みをとるだけでなく、寝違えの原因となっている首・肩・背中全体の根本的なゆがみや緊張を徹底的に見極め、改善に導きます。
つらい朝の激痛に、もう悩まされない体を一緒に作りましょう！
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住所：岩手県盛岡市月が丘１丁目５－７
電話：019-601-5401
営業時間：午前9：00～12：30 午後15：00～20：00
定休日：水曜日、日曜午後、祝日
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投稿者
梅澤 七海
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