たまには、ダイエットについてもお話しましょう♪：2024年5月9日｜ナチュラルハリー(NaturalHarry)のブログ

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投稿日：2024-05-09 16:27:40.0

たまには、ダイエットについてもお話しましょう♪: こんにちは～
足ツボ・整体担当の伊東ちひろです＾＾

ゴールデンウイーク休みは楽しめましたか？

あまり知られてないかも知れませんが、
実は私、ダイエットや健康の資格も持っています★

今日はゴールデンウイークの連休後の
体重が増えてしまった方向けに
対策の方法教えちゃいます！！

「たくさん食べて体重が増えてしまった…」
「チートデイだと食べたけどなかなか脱け出せない」
「お出かけはしなかったのに連日の外食だった・・・」
なんて方も多いはず！

運動よりも効果的な方法★

外食やバーベキューなどで
味が濃い料理ばかりだったと思うので、
まずは「お水」をしっかり飲む事！

身体についた脂肪や老廃物は尿もしくは便からしか出ません。
たくさんトイレに行き出しましょ～

※ちなみに1時間に３回行っても
頻尿じゃないので安心してくださいね＾＾

次に、足りていない栄養バランスを考えて「しっかり食べる事」
例えば、お肉ばかりでお野菜が少なかったかも～なんて方は
少なかったお野菜「ビタミンミ・ネラル」をしっかり食べるのです！

たくさん食べたものはちょっとだけ控えて
取れなかったものを意識して取ってあげれば
必要に食べたいという欲も減ります！
※それでも食べたい欲が抜けない方は秘密教えますので
私やゆうな先生に連絡してね★

おっと！
このときになにも食べない選択だけはしないでくださいね
一時的に体重は減るかもしれませんが、
代謝や筋肉が落ち後に太りやすくなってしまいます

当サロンの体質改善メゾットは、
この他にも正しい知識を得れるので連休も怖くないのです！

そろそろ本気で身体のケア始めましょう♪
ダイエットや健康サポートは伊東指名も可能です！
指名料はありませんのでお気軽にご予約ください^^

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@伊東ちひろ (34歳)
甲状腺機能低下症克服！うつ病克服！
どん底人生から180度かわった私。
本来の身体の治癒力を生かしお身体イキイキ元気に♪

[住所]滋賀県草津市南草津プリムタウン1丁目1-2(2F鍼灸
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営業時間月～水10:00～19:00 木・金・土10:00～深夜0:00
定休日日曜日

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