女性の強い味方！黒豆茶の効果について★：2024年5月22日｜ナチュラルハリー(NaturalHarry)のブログ

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投稿日：2024-05-22 15:56:14.0

女性の強い味方！黒豆茶の効果について★: 足ツボ・整体担当の伊東です^^
今日は私のお気に入りの黒豆茶紹介します♪

おせち料理の定番としておなじみ
黒豆は身体にいいさまざまな栄養素が含まれています。

そのまま食べても美味しいですが黒豆茶として摂取する方法もあります★
香ばしくてほんのり甘くスッキリした飲みこごちのお茶です
黒豆茶の効果を4つお話しますね★

１、疾患予防
黒豆の外側の真っ黒な皮にはポリフェノールの一種
アントシアニンが豊富に含まれています。

アントシアニンとは、
強い抗酸化作用を持ち目や身体の老化防止に欠かせない栄養素
加齢に伴う老眼や白内障、加齢黄斑変性等の眼病や
視力低下の予防に効果あり

２、ホルモンバランスを整えてくれる
黒豆に含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンのエストロゲンと同じような構造を持つため、
摂取すればホルモンバランスが整いやすくなります

月経前症候群の解消効果のほか、
エストロゲンの不足によって起きる
更年期障害や骨粗しょう症を防ぐ効果あり

３、冷え防止
黒豆茶には血液を増やしてくれる鉄分、
さらに血流をアップさせてくれる効果があります

冷えは肌荒れや便秘、むくみなどさまざまな不調を引き起こします。
黒豆茶を飲む習慣をつければ体の隅々まで血液が行き渡るようになります

4、肝機能の補助
日常的にお酒を飲む方も黒豆茶がおすすめ♪
黒豆茶に含まれるビタミンB1には、
アルコールが分解される過程で必要となる酵素に代わって代謝を補助する働きがあります。

アルコールを摂取する前や飲んでいるときはもちろん
飲んだあとに黒豆茶を飲むようにすれば
二日酔いを防ぐことができます♪

他にも食前、食事中に飲んでおくことで血糖値の
急激な上昇を防いでくれると言われているので、
普段から飲まれることをおすすめ致します♪

私伊東の施術後は身体に良いお茶が飲めますので
そちらもぜひ楽しみになさっていただければ幸いです。
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@伊東ちひろ (34歳)
甲状腺機能低下症克服！うつ病克服！
どん底人生から180度かわった私。
一人一人のお悩みに寄り添い、
本来の身体の治癒力を生かしお身体イキイキ元気に♪

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