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蒼月(aotsuki)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-18 18:52:09.0
- 【美しい肌】「肝」で決まる
- ◆東洋医学でいう「肝」
全身に「気」を巡らせたり「血」の貯蔵や量の調節をする働きがあります。
自律神経や循環器系に関わり、精神や情緒を安定させます。
「気」の巡りが悪くなり「血」が滞ることで「お血」となり血が汚れた状態になってしまいます。
・肌のくすみ、シミ
・吹き出物
・目元のくま
・月経痛
・生理不順
・頭痛、首肩こり、腰痛
お血となることで、このような症状や更年期症状・生活習慣病に繋がることも。。
◆「肝」を整え、お血を改善して美肌と健康を維持しましょう！
◎体を温めて、ストレスをためない
ゆっくり入浴し、手足の指をマッサージ。
婦人科系の症状にはヨモギ湯がおすすめです！
ニラ・玉ねぎ・生姜・ニンニクなどの食材は体を温めます。
◎姿勢を整え、深い呼吸を意識
体のゆがみや緊張は気血の流れを悪くしてしまいます。
◎「太衝」へお灸
《足の親指と人差し指の骨が接している部分で少しへこんだ所にあるツボ》
肝の働きを助けます。
◎血液をさらさらにする食材
・青魚(サバ、イワシ、鮭)
・発酵食品(納豆、味噌、甘酒)
・ネバネバ野菜(オクラ、モロヘイヤ)
・黒い食材(黒米、黒豆、キクラゲ)
◆鍼灸施術では、それぞれの症状や体質にあったツボを選び
カラダの働きを改善・サポートすることができます！
美肌には《美容鍼》もおすすめです。
ぜひ、美容だけでなく、婦人科系の症状などお困りの症状に「鍼灸」をお試しください。《LINE》@178jynrq
《Instagram》@aotsuk_room
《大阪府吹田市「はりきゅうroomタスケ」併設》
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