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蒼月(aotsuki)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 15:33:47.0
- 【ニキビ】お灸セルフケア
- ◆3月20日は「春分」
昼の時間がだんだんと長くなり、暖かくなり始める季節。
汗をかきやすく皮脂の分泌が多くなるこの時期は「ニキビ」にご注意です！
ストレスや食べ過ぎ、糖分の摂りすぎなどで胃腸機能が低下したり、睡眠不足や体調不良によってもニキビが悪化してしまいます。
鍼施術やお灸セルフケアで美肌を維持しましょう(*^^*)
◆【お灸セルフケアにおすすめのツボ】
・皮脂が多い時にできるニキビ
《曲池》肘を曲げた時に外側にできるシワの端にあるツボ
《合谷》手の親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボ
・肌の乾燥でできるニキビ
《外関》手首の外側、手首と甲の間のシワから指3本分下にあるツボ
・生理中にできるニキビ
《三陰交》内くるぶしの指4本分上、骨の内側にあるツボ
・胃腸機能の低下
《足三里》膝の外側、お皿の下から指4本分下のくぼみにあるツボ
・睡眠不足
《失眠》足の裏側、かかとの中央の少しへこんだところにあるツボ
《労宮》手を握った時にちょうど中指と薬指の間にあるツボ
・ストレス解消
《太衝》足の甲で親指と人差し指の間を足首の方へなぞり止まるところ
◆お灸の購入・使い方・お悩みの症状に効くツボなど、お気軽にご相談くださいね(*^^*)
お灸は様々なココロやカラダの症状、美容にも効果的です。
毎日少しずつ、自分のカラダと向き合いケアしましょう♪
◆【月美容コース】
《鍼灸で体のメンテナンスと美容鍼、4回コース》
美肌を維持するためにはカラダ全体をケアする事が大切です。
生活習慣や季節による刺激、ストレスやホルモンバランスなどにより日々変わりゆくココロやカラダ。
大きな不調となる前に定期的にメンテナンスすることをお勧めします。
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