リラクゼーションサロンホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
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投稿日：2023-11-29 14:07:27.0
- ネコは、コタツで丸くなる
- 体が丸くなると体への影響
私たちの体は、日々の生活の中でさまざまなストレスにさらされています。それは、長時間のデスクワーク、不規則な食事、睡眠不足など、さまざまな形で現れます。これらのストレスは、体のバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。特に、体が丸くなる、つまり姿勢が悪くなると、その影響は体全体に及びます。
体が丸くなると、まず筋肉のバランスが崩れます。背骨や手足の関節の可動域が十分になくなり、動かすための筋肉が機能しづらくなります1。これにより、肩こりや腰痛が引き起こされ、日常生活や就労、運動などに問題が生じる可能性があります。
また、体が丸くなると、内臓にも影響が出ます。背中が丸くなると、胃や腸などの消化管を圧迫し、便秘、腹部膨満、腸炎、胃潰瘍などの胃腸の機能障害や食道裂孔ヘルニア、逆流性食道炎を引き起こす可能性があります。
さらに、体が丸くなると、心理的な影響もあります。姿勢が悪いと、気分がすぐれなかったり、うつ状態に陥ったりすることもあります。
これらの影響を防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。体幹や手足の関節がしっかりと動くように維持することや、体幹と下肢の筋力を保持・増強するための運動が大切になってきます
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投稿者
ほぐしや ＳＵＮ
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