リラクゼーションサロンホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-15 10:09:55.0
- 「暖かさを味わう：体を温める料理のレシピ」
- 豚バラ大根のピリ辛しょうが巻き1：千切りにしたしょうがとリボン状にスライスした大根を豚バラ肉で巻いて作る簡単レシピです。しょうがの辛味成分である「ショウガオール」には、冷えて滞ってしまった血液の流れをよくして、身体の末端まで血液を届けるはたらきがあります。
かぼちゃとにんじんのチーズポタージュ1：電子レンジとブレンダーで手軽に作れるポタージュです。かぼちゃには、ビタミンEが豊富で、ビタミンEが不足すると血行が悪くなり冷えやすくなってしまうため、積極的にとりたい栄養素です。
さばの味噌煮1：和食の定番おかずで、電子レンジを使えば、煮崩れすることなく簡単に作れます。さばをはじめとする青魚には、血液や血管の健康を維持する作用をもつ「EPA」が豊富です。
福豆衣のささみ唐揚げ1：福豆を衣にしてカラッと揚げたささみのから揚げです。福豆のザクザクとした食感が楽しめますよ。揚げたてのあつあつを召し上がってくださいね。
里芋の煮物1：甘辛い味付けでごはんがすすむ里芋の煮物です。下ゆでをしなくてよいので、平日でも気軽にチャレンジできますよ。
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投稿者
ほぐしや ＳＵＮ
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記事カテゴリ
スタッフ
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