堀田整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-30 14:39:31.0
- ダイエット
- 痩せたい！
ってよく聞きますが
１つ大きな間違いをしている方が多いと思っています。
ダイエットを期間で頑張る。
先日お友達の家に遊びに行きました。
缶ビールをお土産に持って行きました。
その友達は
「ありがとう、来週マラソンあるし終わったら飲むわ」
その友達はよく飲みに行ってますが
趣味でマラソンしたりジムで身体を鍛えています。
運動しましょう！
ってお話では無く
私もそーですが飲みには行くけど
普段の生活から気をつけています。
この友達は運動したり
私は食生活を気をつけています。
毎日気をつけている
って事です。
ダイエットしたい方って
すぐに成果を求め
ダメなら簡単に諦めているイメージです。
ダイエットって健康の為にするもんで
期間を決めてやるもんでは無く
ずっとやり続けるもんだと思っています。
無理な食事制限とか運動ではなく
少し気をつけた食事とか
運動が好きなら続けるとか
そら無秩序に食べたり飲んだりしたら太りますよ！
痩せている人は痩せているだけの理由がある
太ってる方は太っている理由や生活習慣がある。
健康の為にするなら毎日少しの努力は必要です。
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