おかだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 13:20:59.0
- 加工塩分を減らして、ミネラルをチャージしよう！
- さてさて、最近の日本の食生活は、塩分過多の話ばっかりですが。
実は単なるナトリウム（加工塩分）の摂り過ぎが原因で、天然塩には良質なミネラルがたくさん含まれているんだって知ってた？
加工塩分はナトリウムが多く含まれていますが、良い天然塩にはマグネシウム、カリウム、カルシウムなんかもプラスされている。
これらのミネラルは体の調子を整えるのにとても重要なんです。
神経伝達、骨の強化、筋肉の収縮など、しっかりサポートしてくれる。
なので、新鮮な食材から塩分をもらいつつ、ミネラルもしっかりチャージしようってわけ。
野菜、果物、魚などの自然な食材には、カラダに必要な栄養がたくさんと詰まっているんです。 加工食品ばっかり頼らず、良質な天然塩を上手に取り入れて、元気な毎日を手に入れよう！ラベル見て、新鮮な食材で料理することが、カラダに必要なミネラルをしっかり取る一番の近道です。
健康の第一歩、今から始めよう！
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