ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
- セルフケアについて!
- こんにちは!
NAORU整体 国分寺院です!
本日は"セルフケアがなぜ必要か"についてお話ししたいと思います。
みなさんはセルフケアできていますか?
ここでいうセルフケアとはご自宅でやっていただくストレッチやエクササイズのことを指します。
よく整体院に通っていると「このストレッチはご自宅でやってくださいね!」と言われると思います。
それがセルフケアです!
では、このセルフケアがなぜ大事になるのか。
なぜ接骨院や整体院の先生はセルフケアを重要視するのか。
それは、"みなさんが日常生活を送る時間の方が我々と関わる時間より圧倒的に長いから"です。
例えば、整体を受けたとしても2~3日後には戻ってしまうケースは多いと思います。
しかし、治療を受けた後は体が楽になると思います。
つまり、お体は確実に変化していると言えますし、その状態をキープするように意識すれば次の治療がより効果が出ます。
上の画像イメージはエスカレーターを逆走する感覚です。立ち止まったら元の位置に戻ってきてしまいますね!進んだ高さから次の治療ができるように、セルフケアは意識しましょう♪
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
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