ナオルセイタイ コクブンジイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都国分寺市本町2丁目11-5 矢野ビル 2F
- 国分寺駅北口徒歩2分《根本改善整体/当日予約OK》【整体・矯正】
ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
- 頭痛
- こんにちは!院長の奥野です(^^)現代社会におけるストレスは避けられないものですが、
その原因を考えることもあまりありません。
この記事では、ストレス由来の頭痛の特徴と、それを緩和するための実践的な方法を紹介します。
ストレス頭痛型の特徴
特徴:仕事や人間関係のストレスが原因で、頭全体が重く感じることが多い。
発生タイミング:特に仕事の締め切りや家庭内の問題がある時に頻繁に発作。
緩和策
短期的な解決策:
ディープブリージング:深い呼吸を意識 して、リラックス状態を作ります。
一瞬の昼寝:15分30分の昼寝でリセット。
長期的な解決策:
定期的な運動:週に数回、軽い運動を行ってストレス解消。
趣味の時間:自分の好きなことを時間を確保し、精神的な余裕を持つ。
リラクゼーションテクニック
ヨガ:ストレス緩和に効果的なヨガのポーズを紹介。
瞑想:毎日の瞑想で心を落ち着け、ストレスに強い心を作ります。
予防策
ストレス管理の技術:ストレスを感じた時の対処法を学び、自己管理能力を高める。
正しいな休息と睡眠:質の高い睡眠をとることで、ストレス耐性を向上。
結論
ストレスは避けたいものですが、日常生活の中で実践できるリラクゼーションテクニックや生活習慣の見直しによって、ストレスに気づく頭痛を効果的に管理することが可能です。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
TEL 070-1365-5289
https://www.naorusalon.com/shops/kokubunji/
東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分
#NAORU整体/#肩こり/#腰痛/#膝痛/#股関節痛/#骨盤矯正/#整体/#矯正/#国分寺/#恋ヶ窪/#小金井/#小平/#肩甲骨/#四十肩/#五十肩/#眼の疲れ/#ヘッド/#むくみ/#美脚/#美姿勢/#姿勢矯正/#猫背矯正/#ボディケア/#産後ケア/#ストレッチ/#パーソナルストレッチ/#O脚矯正/#ブライダル/#痩身/#巻き肩/#首こり/#ヘッドスパ/#学割
新 規 |
¥4,400
☆迷ったらコレ!!本格整体 座位や立位での姿勢指導・AI姿勢診断60分¥4400円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![ナオル整体 国分寺院(NAORU整体) 奥野 将史](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/90/46/C036239046/C036239046.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-15
- 2024年6月分(26)
- 2024年5月分(72)
- 2024年4月分(52)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(30)
- 2023年12月分(32)
- 2023年11月分(64)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(1)
もっと見る
ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【土日祝限定】先着5名限定★本格フルコース整体 9900→4000(60分)残2名 ¥4,000
|
新 規 |
☆迷ったらコレ!!本格整体 座位や立位での姿勢指導・AI姿勢診断60分¥4400円 ¥4,400
|
新 規 |
【身体の痛みを根本的に改善したい方限定コース】整体(60分)¥7700→¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
【平日限定】先着5名限定★本格フルコース整体 9900→3500(60分)残り2名 ¥3,500
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方限定コース】整体(60分)¥7700→¥4400 ¥4,400
|
新 規 |
【頑固な肩こりの方限定コース】整体(60分)¥7700→¥4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。