座りっぱなしによる体の歪み、こんなリスクが！：2024年1月23日｜ビオ接骨院小牧院のブログ

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投稿日：2024-01-23 15:47:47.0

座りっぱなしによる体の歪み、こんなリスクが！: こんにちは！こまき接骨院です

さて、みなさんに質問です！
・長時間運転をした時に身体が硬くなってくることありませんか？
・パーキングエリアに寄り、背伸びしたり、足を動かしたりしませんか？

あれは、なぜしたくなるのでしょうか。
そもそも【歪み】とは、何なのでしょうか？

今回はここについてご説明していきましょう♪

まず歪みとは…

関節が、ズレた（正確には関節面が適合していない）状態で、
【硬く】なったことを「歪み」と言います。

ズレる＋固まる＝歪み

です。

よくデスクワークなどで、足を組む人がいると思います。
組むこと自体は悪くありません。（良い姿勢と言うことではありません）

問題なのは、この状態で関節が【固まる】ことです。
足を組むことで、姿勢は崩れますが、
すぐに足を組み換えたり、立ち上がったりした場合は、
関節が固まっていないので、正常の動きに戻ります。

しかし固まってしまった場合は、正常な動きができず、伸びにくい状態になってしまうのです。

話を長時間運転に戻します。
伸びにくい状態は身体にとっては窮屈です。

それを自分自身で打破しようとするのが、
車から降りた時に行う「背伸び」や「足を動かしたり」するのです。

本来、これで100％全て伸びれば良いのですが、そんな甘くないのが現実です。
伸びていないところも中にはあり、これを繰り返すことにより、一部だけが【固まってしまう】のです。

これが身体の歪みとなり、様々な症状を引き起こしてしまいます。

対策は…60分に一回は立ち上がってストレッチしましょう♪

もう歪みが出来上がってしまった人は、1人での改善は難しいので
私たちプロにお任せください＾＾

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