ビオ接骨院 小牧院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 21:48:49.0
- 『最近のダイエット研究事情』(最新研究)
今すぐ痩せたい方は、
・甘いスイーツや精白穀物を控える
・飽和脂肪酸やオメガ６を控える（脂身の多い肉を制限）
・カロリー過多に気を付ける
・外食や加工食品をできるだけ摂らない
をした上で、
・炭水化物は全粒穀物かフルーツ（ベリー、スイカ、キウイなど）
・プロテインを摂り、全体のタンパク質量を上げる
・魚貝類をよく食べる
・アボカドを食べる
・緑黄色野菜をよく食べる
・豆腐をよく食べる
・発酵食品を食べる
・ねばねば系（メカブ、納豆、もずく、なめこ、山芋）をよく食べる
・オリーブオイル、亜麻仁油、えごま油などを使う
・間食にはナッツ、タンパク源、低糖質スイーツなどを食べる
・ビタミンやミネラルのサプリメントを利用する
などを行います。
そうすると、代謝が上がり、太りづらくなり、
痩せることが多いです。
＜ビオ整骨院 小牧院>
●身体を歪みを根本改善する【骨盤矯正】
◯姿勢を綺麗にする【猫背矯正】
●産後にオススメ【マタニティ産後矯正】
○どこへ行っても良くならなかった体の不調を良くする【整体マッサージ】
●丁寧な接客・技術に喜びの声多数☆
◯名鉄小牧口駅より徒歩10分！
【営業時間】9:00～12:00/16:00～20:00
【定休日】毎週水曜日
【住所】愛知県小牧市北外山710-10 さくらビル2階B
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ご来店お待ちしております
整体師[骨盤矯正/整体/マッサージ/腰痛]
原 遥ハラ ハルカ
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