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しんたろう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-23 14:51:43.0
- ニキビと美容鍼
- ニキビは皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり、さらにアクネ菌の増殖によって炎症が起こることで発生します。その背景には自律神経の乱れが大きく関わっています。特に交感神経が過剰に働くと皮脂の分泌が増え、角質の代謝が乱れ、血流も滞りやすくなります。こうした環境はニキビができやすい土壌をつくり出してしまいます。
美容鍼は顔だけでなく全身のツボを刺激することで、自律神経のバランスを整える作用が期待できます。血流が改善されることで肌への栄養供給がスムーズになり、ターンオーバーが整いやすくなります。また副交感神経が優位になることでリラックスでき、ホルモンバランスの安定にもつながります。結果的にニキビができにくい肌環境づくりをサポートすることができます。
身体への鍼と頭への鍼の違い
身体に鍼を行うことで自律神経や内臓の働きを整え、体質そのものを改善する効果が期待できます。胃腸の調子や睡眠リズムを安定させることで、ニキビの根本的な原因に働きかけることができます。
一方で頭皮の鍼は脳の血流を促進し、ストレスや脳疲労を和らげる作用に優れています。特にストレス性のニキビや寝不足による肌荒れには効果的です。顔への美容鍼と合わせることで、より早い変化を実感しやすくなります。
理想的には全身と頭、そして顔の鍼を組み合わせることで、自律神経と肌の両面からバランスを整えることができます。
お酒とニキビの関係
ニキビ体質の方にとってお酒の種類も重要です。ビールやチューハイ、日本酒は糖質が多く、皮脂分泌を促しやすいため注意が必要です。カクテルのように甘いお酒は特に避けた方が良いでしょう。
比較的肌に負担が少ないのは蒸留酒である焼酎やウイスキーです。水割りやお湯割りにすることで吸収が緩やかになり、血糖値やホルモンの急激な変動を防ぐことができます。
炭酸で割ったお酒は吸収が早く、酔いが回りやすい分、皮脂分泌や炎症を悪化させる可能性があります。ニキビを気にされる方には水割りやお湯割りがおすすめです。
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