リンパマッサージ効果☆：2023年11月2日｜チョナ(chona)のブログ

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投稿日：2023-11-02 14:14:14.0

リンパマッサージ効果☆: リンパマッサージ効果☆

・むくみの解消
リンパの流れには、身体の仕組み上、リンパを流す為のポンプが存在しておらず、リンパ管の周囲の筋肉の動きによって、少しずつ流れる仕組みになっています
運動する習慣がない人が、むくみが慢性化する理由です

リンパマッサージによって、身体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させるので、むくみの解消につながります。

・免疫力アップに

リンパは、身体の免疫システムの中心にいる存在です。リンパの免疫能力が低下すると、細菌やウイルスなどの侵入を防御しきれません。

リンパの流れをよくすると、細胞が活発に活動することができ、自然免疫力を向上させることがでます。

・こり解消

血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず、緊張状態が続き、凝りの原因にもなります。また精神的な緊張や自立神経の乱れも関わってきます。

リンパマッサージをすることで、血流をよくして、こりの改善につなげます。

・手足の冷え、疲れの改善

手足の冷えや、疲れの原因の一つとして、血流・リンパの流れの悪さが挙げられます。

流れが悪くなると血管から余分な水分が染み出し、周囲の細胞の新陳代謝を悪くします。また、余分な水分、老廃物を回収するリンパの流れは遅いため、足の疲れ・だるさ・むくみに繋がります。

リンパマッサージを行うことで足の血流・リンパの流れが良くなり、冷えも予防できます。また、余分な物質を体に溜めにくくし、症状を改善します。

・ダイエット促進

リンパ管が通っている脂肪組織が、カロリーの摂取過多により、大きくなったり、皮下脂肪増えすぎると、脂肪が邪魔でリンパ液が皮下組織内をスムーズに移動することができません。
さらに脂肪自体が毛細リンパ管、集合リンパ管を圧迫することで流れが滞ってしまい、代謝も悪くなってしまいます。

脂肪や余分な水分は流れが悪いと、埃が溜まるように少しずつ溜まって行きます。
身体の活性化がなされれば、基礎代謝の向上し、安全で、自然なダイエットにもつなげることができます。

さらに、黄土よもぎ蒸しとセットでリンパマッサージ効果UP☆