かりやさくらせっこついん
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- 愛知県刈谷市原崎町１丁目２０４番地
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かりやさくら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 21:19:30.0
- 『寝違え』
- 本日は寝違えのお話です。
寝違えは、寝るときに首や背中の位置や姿勢が悪くなることによって起こる症状です。これによって首や背中の筋肉が過度に緊張し、痛みや違和感が生じることがあります。
枕は、寝違えを防ぐために重要な役割を果たすものです。適切な高さと硬さの枕を使用することで、首や背中の自然なアライメントを保ちやすくなります。また、寝るときに枕の位置を適切に調整することも大切です。枕が高すぎると首が曲がり過ぎて寝違えのリスクが高まりますし、逆に低すぎると首や背中に負担がかかります。
適切な枕を選ぶためには、自分の身長や体型、寝る姿勢などに合わせて選ぶことが重要です。また、枕の素材や形状も影響するため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。枕は寝違えだけでなく、快適な睡眠をサポートするためにも重要なアイテムなので、適切なものを選びましょう。
寝違えでお悩みの方は当院にご相談ください！
■愛知県刈谷市原崎町1丁目204番地
■0566-66-5487
■HP kariyasakura-sekkotuin.site
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