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イーストレッチ アピタ富山店(e!ストレッチ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-30 10:42:24.0
- 理想の来店スパンについて！！
- みなさん、こんにちは！！
e！ストレッチアピタ富山店です！！
本日はストレッチの理想の来店スパンをご紹介いたします！
ストレッチの効果は個人差はありますが、最初のうちは1週間以内に通っていただくのがベストとなります！！
2週間や3週間に１度でも効果はありますが、スパンを空けない方が柔軟性は向上しやすいです！！
ストレッチはマッサージのように揉む・さする・押すだけでなく、腕や足を曲げたり、回したり、伸ばしたりなど動作をつけて行うため、ストレッチが終わった後も日常の動作につながりやすく効果も持続しやすいです！
また柔軟性が体に定着すると元に戻りにくくなりますので、コース時間の変更やスパンを長くすることも可能です！！
最初硬さがあるうちは１週間程度を意識して頑張っていきましょう(^▽^)
皆様のご来店楽しみにお待ちしております！！
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