元氣ストレッチのブログ
プライベート
投稿日:2024-01-23 23:43:19.0
- 冬には生野菜は特に夏野菜は
- 冬にはサラダ特に夏野菜は
体を冷やしますので気をつけてください
夏野菜といえばレタス トマト きゅうりなど
ダイエットのためにタンパク質を取らずに
サラダばかりとると どんどん身体が冷えて
しまいます内臓も冷やしてしまい 特に腎臓の冷えは
【冷え性】につながり 血の巡りが悪くなり
下半身太り ポッコリお腹 目の下のたるみ
など老化につながります冬は温野菜で内臓を温めてください
鍋などがイイですね~ 人間の身体はタンパク質
でできています タンパク質中心の食生活をおすすめ
します
タンパク質は太る?
太るのは脂身や糖分のせいです
そしてやはり野菜も大切
すべてはバランス どれかに片寄るのでなく
【整体】 身体を整えていく事が大切なのです
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