元氣ストレッチのブログ
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投稿日：2024-01-26 23:12:09.0
- 【歩く瞑想】と【ウォーキング】の違い
- 今日は天神さんへ
天神さんといえば【梅】 もうチラホラと
咲いていました 紅白で～ 可愛いですね
梅の花は
なんとも優しげな色は紅色? 赤色?白梅はまさに 雪のよう 溶けて無くなりそう
【ハァァァー】と心臓を振動させましょう
【スゥゥゥー】と肺臓を振動させましょう【歩く瞑想】と【ウォーキング】の違いは?
簡単にいえば 意識の違い
【ウォーキング】はフォームやスピードなど外側を意識
しますが
【歩く瞑想】は内側を意識します たとえば【氣 血 水】
の流れを意識して【氣】は丹田に落とし 【血 水】は
内臓に持っていきます難しい? 簡単です簡単なレクチャーを受ければ
後は歩くだけです let's try
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