元氣ストレッチのブログ
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投稿日：2024-02-05 14:08:12.0
- まずは【陰と陽】について2
- 【歩く瞑想】街歩きしてると
美しいものに出会えます 神社仏閣だけでなく
町家の１角にも こんな【美】が歩くと心臓から 足裏まで下りた血が
全身を駆けめぐります 東洋医学的には【血 水】
が全身を巡ります その手助けをしてるのが【氣】
なのです 特にリンパ液は自分では動きません
動く機能がついてないのです もともとに
ですので 運動やマッサージによって動かしてやる
必要があるのです それを助けるのが【氣】なのです
【氣】を巡らすには ハードな運動より内面を見つめ
られる ヨガ 太極拳 瞑想 呼吸法が最適です高いのもありますが 小物類は手が出るお値段
とりあえず １度名品の中に囲まれて眼福 眼福
身体を 喜ばせてあげてくださいヨガ 太極拳 瞑想 呼吸法が【陰】とすれば
筋トレ ジョギング スイミングは【陽】ですどちらを選択するかは その人が
今 【陰】の時期か【陽】の時期なのかで
かわってきます
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