鍼灸ハリゴコチ 一宮のブログ
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投稿日：2024-05-16 10:04:26.0
- これって五月病？心のモヤモヤ、体の不調
- こんにちは！鍼灸ハリゴコチ一宮です。
ゴールデンウィークも終わり、
あっという間に5月の中旬になりましたね。
みなさん体調はいかがでしょうか？
ゴールデンウィーク明けあたりから
「だるい」
「身体が重い」
「疲れがとれない」
「やる気がでない」
「気分が落ち込む…」
という…
いわゆる「五月病」と言われる症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。
実はこの「五月病」は
新しい生活や、慣れない環境での心身的な疲れに加え、
”季節の変わり目”に急激に気温や気圧が変わることで、
交感神経と副交感神経の活動が追いつかなくなりおこる症状。
つまり、「自律神経の乱れ」による不調のひとつ。
東洋医学の観点からお伝えすると
春は五臓六腑の「肝」がよく動く時ですので、
この「肝」の動きをスムーズにできるかどうかが心地よく過ごすための鍵になります！
肝の動きを妨げるのはストレスや疲れ、睡眠不足。
また目の使いすぎなどにも要注意です。
自律神経の乱れには、鍼灸施術が非常に効果的。
なんだか調子がない
もやもやする…
という時には、無理をせず頼ってみてくださいね。
また、軽い運動や生活習慣など、
「いつもの暮らし」を整えることも大切。
遠回りのようで、実は一番の近道かもしれません。
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鍼灸ハリゴコチ一宮
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投稿者
林 江里佳
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