ハダシツカイゼンフェイシャルサロン ヴィセル
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ヴィセル(VISEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 12:45:00.0
- 代謝が落ちたと感じる痩せないのは年齢のせいじゃない
- 30代になると「昔より痩せにくい」と感じる方が増えます。
でも本当は、代謝が落ちたのではなく、“動かしていない”だけ。
筋肉は、動かさなければすぐにサボります。
特に下半身の筋肉（太もも・お尻）は代謝の要。
軽いストレッチや階段利用など、小さな動きの積み重ねで十分なんです。
大切なのは、「動かない日を減らすこと」。
完璧に運動しなくても、少しの刺激”で代謝は蘇ります☆彡
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