【部位別】もみほぐしに理想の施術頻度は？眼精疲労編：2024年4月28日｜アジアンリラクゼーションヴィラ横須賀三春店(asian relaxation villa)のブログ

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投稿日：2024-04-28 12:57:16.0

【部位別】もみほぐしに理想の施術頻度は？眼精疲労編: こんにちは。
肩こり・むくみに続き、眼精疲労がひどい場合の施術頻度について、
ご紹介させていただきます。

肩や首のこりは眼精疲労から生じる場合があります。
特に、現代人の多くは長時間のデスクワークやスマホを利用することで、
以前に増して目を酷使していると言われています。

目を酷使し続けると、水晶体に隣接する毛様体筋（もうようたいきん）が緊張し続けてしまい「目の奥が痛い」、「まぶたが痙攣する」などの眼精疲労となって現れます。

眼精疲労によって毛様体筋がこり固まっている場合には、
頭痛を伴う場合もあります。

そこで施術頻度ですが、
眼精疲労の原因は日常生活の改善で良い方向に転じることも多いため、
施術初期においても月に1回程度で良いでしょう。

できれば、ご自身で眼精疲労を軽減させる対策として、
長時間のデスクワーク時には1時間毎に10分から15分程度の休憩を挟み、
パソコンのモニターや、スマートフォンの操作をせず、目を休める事が大切です。

またどうしてもパソコンやスマートフォンの操作が多くなる方は、
距離を最低でも50～70cmとるなど日頃の生活で工夫すること、
さらに作業中はまばたきを忘れがちなので、目の乾燥の原因とな理ます。
意識して瞬きを心がけていただくことも大切です。

その他にできる対策として、目に優しいと言われている「アントシアニン」が豊富に含まれたブルーベリーやナス、黒豆を摂取するなど食事だけでも改善につながります。
施術は月に1度程度とお話ししましたが、
当店では、もみほぐしやマッサージと合わせてご利用いただけるヘッドスパまたはヘッドマッサージのオプションメニューもございます。
ぜひ、日頃の目の疲れを当店のメニューで解消してください。

villa横須賀三春店
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