コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2025-11-08 08:59:35.0
- 頭から整えると、足の軽さが変わる
- こんにちは！SAWAEのあやこです。
長時間の立ち仕事をしていると、夕方になるにつれて「足がパンパン」「靴がきつくなる」と感じる方が多いですよね。
これは、重力によって血液やリンパが下半身に滞るからです。
本来、ふくらはぎの筋肉が“ポンプ”の役割をして心臓へ血液を戻すはたらきをしてくれるのですが、長時間立ちっぱなしだとその筋肉が疲れて動きが鈍くなります。
その結果、血液やリンパの流れが滞り、足首・ふくらはぎ・太ももに水分が溜まりやすくなります。これが「むくみ」と呼ばれる状態です。
■ むくみを悪化させる“自律神経の乱れ”
さらに、長時間の立ち姿勢や緊張状態が続くことで、交感神経が優位になりっぱなしになります。
交感神経が働くと血管が収縮し、血流が悪くなってむくみが抜けにくくなるんです。
つまり「身体の疲れ」だけでなく、神経の疲れもむくみの原因になっているということ。
■ ヘッドスパで“脳と身体の巡り”を整える
頭皮には自律神経を整えるポイントがたくさんあります。
特に「後頭下筋群」や「側頭筋」をやさしくほぐすことで、副交感神経が優位になり、全身の血管がゆるんで巡りがスムーズに。
施術後に「足が軽い」「全身ポカポカする」と感じる方が多いのは、
神経と血流の連動が整っている証拠です。
■ “足のむくみ”は下半身だけの問題じゃない
むくみを根本的に改善するには、足をマッサージするだけでなく「上からの流れ」を良くすることが大切です。
頭皮や首まわりの筋肉をゆるめることで、身体の上部に滞っていた血流・リンパ・神経の通り道が開き、自然と足まで軽くなっていきます。
■ 頭をゆるめて、足までスッキリ
立ち仕事で頑張る足に、“頭からのケア”という新しいアプローチを。
がんばる身体を、上から順にゆるめてあげると不思議と全身が軽く、呼吸まで深くなっていきます。
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