大人ニキビができやすい人の特徴！天王寺エステサロン：2024年4月2日｜サロンミウ(salon miu)のブログ

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投稿日：2024-04-02 11:26:05.0

大人ニキビができやすい人の特徴！天王寺エステサロン: 大人ニキビができやすい人の特徴5つ
まず一番お肌のケアに必要なことはやってはいけない事、やってしまったらその分しっかりケアをしなければならない事を知るところからです。
改善できるところから始めてみてください！

思春期にできるニキビは成長期による皮脂の過剰分泌が原因である一方、大人ニキビの原因は主に生活習慣が関係していることがほとんどです。
ニキビができやすいサイクルを作ってしまっている人の特徴を解説します。

乱れた食生活を送っている
お菓子や揚げ物、インスタント食品などを頻繁に食べるなど、食生活が乱れている人は大人ニキビができやすいです。脂質や糖質の摂りすぎは皮脂を過剰に分泌し、毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。
また、過度なダイエットや偏食なども、大人ニキビの原因です。栄養不足は大人ニキビ以外の肌トラブルを引き起こす原因にもなります。

睡眠不足
睡眠不足も大人ニキビの大きな要因のひとつです。睡眠中は肌の修復やターンオーバーを正常に働かせる、重要な働きをするホルモンが分泌されています。
睡眠不足が続いてしまうと肌の修復が追いつかない、ターンオーバーが正常に働かず毛穴の詰まりが起こりやすくなるなどの影響を及ぼすのです。

ストレスが溜まっている
ストレスは大人ニキビに限らず、あらゆる肌トラブルの原因になります。
溜め込んだストレスは体の免疫力を低下させ、肌の常在菌であるアクネ菌が過剰に繁殖して大人ニキビを引き起こしてしまうのです。
また、大人ニキビの要因の一つである皮脂の過剰分泌は、ストレスも関係していると言われています。そのため、趣味や適度な運動などでストレスを発散するなど、適度にリフレッシュしてストレスをため込まない生活を心がけましょう。

誤ったスキンケアをしている
誤ったスキンケアも大人ニキビの原因です。
ゴシゴシと洗顔したり、1日に何度も洗顔したりするスキンケア方法は、必要な皮脂まで落としてしまい、肌を乾燥させ、ニキビができやすくなってしまいます。

ホルモンバランスが乱れている
生理前に毎回ニキビができるという方は、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。ホルモンバランスが乱れると肌は敏感になりやすくなり、ニキビができやすくなってしまうのです。
まずは、「やらない」から始めてみましょう！