4月14日はオレンジデー！果実を支える体にもご褒美を：2025年4月14日｜手もみ屋匠時津店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-04-14 09:47:46.0

4月14日はオレンジデー！果実を支える体にもご褒美を: こんにちは、手もみ屋匠時津店です
本日4月14日は「オレンジデー」
バレンタインデーやホワイトデーに続く“第三の愛の日”として、愛媛県の柑橘農家の方々が制定した記念日です

オレンジを通して、大切な人と絆を深める日
私たちの地域にも、みかんや柑橘系の果実を育てていらっしゃる方が多く、まさにこの季節は収穫や出荷作業の真っ只中です

今回は「オレンジを収穫するときに使う筋肉」について、そしてその疲れをケアする方法をご紹介いたします

【オレンジの収穫で酷使される筋肉】
柑橘類の収穫作業は、見た目以上に全身を使う重労働です。特に以下の筋肉がよく使われます

広背筋（こうはいきん）
　木に手を伸ばして実を摘む動作で、背中を広く覆うこの筋肉が活躍します

上腕二頭筋・三頭筋（じょうわんにとうきん・さんとうきん）
　はさみを使った収穫やコンテナ運びで、腕の前後の筋肉が疲労します

大腿四頭筋・ハムストリングス（太ももの筋肉）
　木の間をかがんで移動したり、立ったりしゃがんだりすることで脚への負担も大

前腕屈筋群（ぜんわんくっきんぐん）
　はさみを開閉することで手首や指を動かす筋肉群も酷使されます

【どんな疲れが出やすい？】

背中や肩の重だるさ
腕の筋肉痛やこわばり
太もも・ふくらはぎの張り
手首の違和感や疲れ

これらは慢性化すると、腰痛や腱鞘炎につながることもあります

【マッサージでのケア方法】

手もみ屋匠時津店では、作業で疲れた広背筋をじっくりとケアする施術をご提供しています

おすすめのメニューは以下の通りです：

全身もみほぐしコース
背中～腰、肩甲骨まわりをしっかりほぐしつつ、疲れやすい上腕や前腕の筋肉にもアプローチします
しゃがみ作業や移動で酷使された太もも・ふくらはぎを重点的にほぐして、筋肉の緊張を解きます

ストレッチ＋もみほぐし併用コース（プレミアムコース）
可動域を広げながら、疲れを抜きやすい身体を目指す施術です

【ご自宅でできるセルフケア】

作業後は軽めのストレッチ
お風呂で温めたあと、軽く手首や腕をマッサージ
こまめな水分補給と休憩も大切です

オレンジデーは、「オレンジの実り」だけでなく「人のつながり」や「身体をいたわる気持ち」を再確認する日でもあります

頑張った身体に優しいケアを
皆様のご来店を心よりお待ちしております