重要！！ストレッチに興味のある方は必ず見て！！：2024年3月17日｜キングスストレッチ(KING'S)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-17 11:15:47.0

重要！！ストレッチに興味のある方は必ず見て！！: みなさん、おはようございます、こんにちは、こんばんは！
ＫＩＮＧ´Ｓ　ストレッチです！！

たまにはストレッチ専門店らしく、ストレッチの知られざる効果や
ストレッチのメリット、デメリットをたまにはシリーズを通して知っていただこうと思っております！
待望の第二弾となりましたね♪

今回は非常に重要な情報をお伝えしますので、ぜひ覚えて帰ってください♪
ちなみにストレッチみなさん、やってますか？？
やってますよね？？やってください、お願いします（泣）

前回、血管や関節などの柔軟性にもストレッチが有効だという話はさせていただきました！！
身体の組織（筋肉、血管、筋膜など）の柔軟性、可動性は健康を維持するにあたってすごく大切です。

ただなかなか柔軟性が上がらない、身体が良くならないと悩んでいる方が多い印象です。
当店にご来店される方も一定数ここが悩みでいらっしゃる方がいます！！

■筋肉をさする、揺らす
↓
■伸ばしたい筋肉を緩める(指圧、筋膜ローラーなど）
↓
■筋肉を伸ばす

この順番で筋肉を伸ばす準備をしてあげて
ストレッチをしていくことで効果が劇的に高くなります。
やみくもにストレッチを行っても伸びていかないのは
筋肉が過度な緊張をしていたり、凝り固まってしまっているため
そもそも伸びる余裕が筋肉にはないわけです。

このブログに出会ったあなたはラッキーです！！笑
まずはきっかけ作りとして、当店に足を運んでみてください(^^)♪

有益な情報を今後も発信してまいりますので
続編をお楽しみに！！

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