キングスストレッチ
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キングス ストレッチ(KING'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-13 23:14:56.0
- 今日のながらストレッチ♪
- みなさん、おはようございます、こんにちは、こんばんは!
KINGS ストレッチです!!!
今日のながらストレッチも、
下半身のストレッチをご紹介していきます♪
場所は選びますが自宅ならどこでもできます1!!
ステップは1つ!!
1,座って、テレビを見ながら貧乏ゆすりするだけ!!
過去一簡単なストレッチですね笑
揺れと低負荷の刺激によって下半身全体の緊張を取ってくれる効果があります!!!
効果としてむくみ防止は有名ですが、腰痛予防やランナーの方などは
パフォーマンスも上がったりします♪
明日もまたながらストレッチをお伝えしていきます!!
お楽しみに☆
ご来店もスタッフ一同お待ちしております♪♪
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