一人は皆様のために：2024年5月16日｜キングスストレッチ(KING'S)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-16 14:56:24.0

一人は皆様のために: こんにちは！
キングスストレッチです

かつてはストイックと言われた私は、冬の寒さに負け
12月からウォーキングやトレーニングを完全にサボりました

４月からウォーキングを再開し、ほぼ毎日運動をしていますが

ご存知の通りかなりの大食いですので、
食事量を考えれば消費カロリーが足りていなさすぎる。。。

ミジンコ程度のカロリー消費ですね
こんなペースでは満足できない

そして５月に入り、遂にジムに通い始めました
契約してまだ一週間程ですが、４日いきました！！

今までは自重だったので、マシンを使うのは初めてです

自分の体格にはマシンが大きすぎて正しく使えませんが、
致し方なしですね

それでもどうにか鍛えてみせます
これもそれも、全ては皆様のお体をより良くするため

トレーニング前にタンパク質を摂りました
チーズたっぷりです

ケチャップとチーズの多さは、覚悟の現れです
自分を甘やかしてる訳じゃありません
これも皆様の為

アボカドとクリームチーズのサラダです
文字が多いと読んでもらえないので、栄養については省略しますが
要するに野菜はしっかり食べるべき

皆様にサラダも美味しそうだな！と思ってもらう為に、
ドレッシングをかけて貰いました
余計な油ではありません。皆様を思っての事です

これは豆腐パンナコッタです
ヘルシーかつ、パンナコッタなのにイソフラボンが摂れる。
そして絶品。

食後のデザートが欲しかった訳ではなく、
皆様のために経済を回すべく食べました

良い事するって素晴らしい！

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