【温活ダイエット エステサロン】 YOSAPARK Sana つつじヶ丘店
ヨサパーク サーナ
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ヨサパーク サーナ つつじヶ丘店(YOSA PARK Sana)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-25 16:07:05.0
- 食べる順番は野菜から♪
- こんにちは(^^)
【YOSAPARK Sana つつじヶ丘店】
オーナーArisaです
食べる順番は野菜から♪
野菜からよく噛んで召し上がって頂くと
満腹感が得られ
食べ過ぎ防止になります
また、主食から食べるより
急激な血糖上昇を抑えられるので
病気の予防にもなる
『体に負担をかけない食べ方』なのです
野菜＆主菜(おかず)→最後に主食(炭水化物)
これから寒くなる時期は
野菜たっぷりお鍋がオススメ♪
体もポカポカ温まります(^^)
無理な食事制限はなし!
食べる順番一工夫してダイエットしましょう♪
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