カルム(Calme)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-15 11:41:10.0
- 口にする物
- 現在48歳
40歳ぐらいから体の事考えるようになった
まずは食事
と言ってもいきなり変える事はできない性格
まずはこまめな水分補給からスタート
次に野菜を食べる
さらに大好きなチョコ断ち
少しずつ出来ることから始めた
栄養素を学んでからはさらに意識が変わった
「体は食べた物から作られる」
子供の頃から、お米が苦手で朝からご飯は無理だったからずーとパン食だった
朝食のパンを野菜サラダに変えた
キャベツ・トマト・海藻・白胡麻・海苔・ゆで卵などを入れたサラダにドレッシングをかけて
食べていたけどドレッシングを「延命酢」に変えた
子供の頃からお酢は苦手だったから小さい時はお寿司も食べなかった
中学生ぐらいになってからお寿司が食べれるようになった
大人になってからも酢の物は苦手で食べない
そんな私でもこの延命酢は平気
みかんを原料に使っているからほんのり甘みがあって酸っぱさが強くない
サラダに延命酢をかけるだけでいける
他にも味噌汁を具沢山にしたり
調味料を変えたり出来る事から少しずつ変えていった
それでもストイックにはできない性格だから時にお菓子だって食べるし
ファストフードだって食べる事もある
食べたらリセットすればいい
体も少しずつ変わる
あんなに毎日食べてたチョコを食べたいと思わなくなった
脳が忘れたから
元々甘さの強いケーキは苦手だったから甘さ控えめのケーキ屋さんで誕生日ケーキなど買ってた
その甘さ控えめのケーキ屋さんのケーキですらちょっと・・・って感じになった
一昨年孫が産まれてから孫に食べさせる物も体にいい物を食べさせたいって思う
腸を綺麗にする事でお肌も綺麗になる
ご来店お待ちしております
セラピスト
志村 シムラ
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