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リベルテ(Liberte)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 00:29:38.0
- 骨格別ダイエット法 ナチュラル編
- こんにちは、リベルテの宮川です。
骨格別ダイエット法、ナチュラル編です。
ストレート・ウェーブ編は前の記事を参考にしてくださいね。
【骨格ナチュラルタイプ】
おすすめなのは「有酸素運動」「くびれメイク」
です！
ナチュラルさんは痩せ型ですが、太ると
体全体が均等に大きくなるタイプです。
ガタイが良く見えてしまうので
満遍なく細くすることと
体の中で細い部分を作るくびれメイクが大切です。
お腹、お尻などを重点的に鍛えて
細い部分を作りましょう。
1回太ると痩せづらいタイプでもあるため
日々の生活習慣を見直すのも大切です。
また、ナチュラルさんはたんぱく質の吸収率が
悪いとも言われています。
積極的に食事やサプリ、プロテインなども
取りましょう。
以上骨格別ダイエット法のご紹介でした。
やろうやろうと思っていても
なかなか行動に移すのも難しいダイエット
ですが、成果が出やすい方法で行えば
続きやすいです。
ダイエット中の皆様、一緒に頑張りましょう！
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