キャルム(CALME)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-04 14:13:23.0
- 深呼吸の効果
- 皆さま、こんにちは！
ご覧いただきましてありがとうございます♪
今回は深呼吸の効果・おすすめの深呼吸法を取りあげて
みましたので、参考にしてみてくださいね。
1. ストレス軽減
心を落ち着け、リラックスを促す。
2. 血圧・心拍数の安定
健康的な心血管状態を保つ。
3. 集中力向上
脳への酸素供給を増やし、思考をクリア
にする。
4. 睡眠改善
リラックス効果で入眠を助ける。
5. 感情の安定
怒りや不安を抑える。
◎おすすめの深呼吸法◎
1. 鼻からゆっくり吸う（約4秒間）
2. 吸った息を止める（約4秒間）
3. 口からゆっくり吐き出す（約6～8秒間）
4. これを数分間繰り返す
深呼吸は手軽にできるため、日常生活に取り入れることで心身のバランスを整えるのに非常に効果的です。
簡単に取り入れられる健康法ですのでチャレンジしてみてくださいね♪
#リラクゼーション#深呼吸#健康#もみほぐし#整体#オイルマッサージ#リンパ#ドライヘッド#足つぼ#ハンドマッサージ#女性スタッフ#男性スタッフ#桐生#足利#伊勢崎#肩こり#腰痛#頭痛#花粉症#ストレス#睡眠#
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-08-13
-
●2025-07-09
-
●2025-07-01
-
●2025-05-21
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
キャルム(CALME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,500 【1日2名 限定】 もみほぐし90分 ※現金支払い
|
|
全 員 |
¥5,000 【おススメ】もみほぐし＋ヘッドスパ 60分 ￥5000
|
|
全 員 |
¥4,400 【平日限定】 全身もみほぐし60分 ￥5000→￥4400
|
|
全 員 |
¥6,900 【平日限定】 全身もみほぐし90分 ￥7500→￥6900
|
|
全 員 |
¥6,000 【平日限定】足湯付。リラックスアロマ 60分￥6600→￥6000 （men'sOK）
|
|
全 員 |
¥9,000 【平日限定】足湯付。リラックスアロマ 90分￥9900→￥9000 （men'sOK）
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
