キャルム(CALME)のブログ
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投稿日：2025-07-09 11:06:48.0
- 自律神経の大切さについて！
- 自律神経の大切さをご存知ですか？
私たちの体は、意識しなくても呼吸をしたり心臓が動いたり体温を調節したりしています。これをコントロールしているのが自律神経です。
この自律神経には
◎交感神経（活動モード）
◎ 副交感神経（リラックスモード）
の2つがあり、バランスよく働くことで、心も体も元気に過ごせるのですが、忙しさ・ストレス・気温差・生活リズムの乱れなどで、このバランスが崩れてしまうと、下記の不調が出やすくなります。
1 疲れが取れない
2 眠りが浅い
3 肩こり・頭痛
4 気分の落ち込み
自律神経を整えるには？
1 深呼吸や軽いストレッチ
２ 湯船にゆっくりつかる
３ 好きな音楽やアロマを楽しむ
４ リラクゼーションの時間を作る
こうした心と体をゆるめる習慣がとても大切です。
当サロンでも、もみほぐし・アロマトリートメント・足つぼ・ドライヘッドなど、自律神経のバランスを整えるメニューをご用意しています。
「最近なんだか不調だな…」と感じたら、ぜひ自分のケアの時間を作ってみてくださいね♪
#もみほぐし#リラクゼーション#アロマオイル#リンパマッサージ#デトックス#足つぼ#ドライヘッド#ハンドマッサージ#桐生市#女性スタッフ#男性スタッフ#リラックス#頭痛#腰痛#肩こり#個室#ストレッチ#
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